Apresentado por Daiana Garbin, podcast destaca atenção à alimentação e hidratação para aproveitar bem as festas com saúde
As festas de fim de ano são momentos especiais para toda a família. Porém, apesar do clima descontraído, esse período agitado pode favorecer o surgimento de problemas de saúde que comprometem o descanso. Este é o tema do novo episódio do Biolab Cast, podcast promovido pela Biolab Farmacêutica, que destaca cuidados para curtir o verão com saúde e evitar momentos delicados. Com apresentação da jornalista Daiana Garbin, o programa conta com a participação das especialistas Dra. Egle Oppi, médica cardiologista, e Bianca Naves, nutricionista com certificação em medicina do estilo de vida.
As mudanças na rotina e nos hábitos alimentares costumam ser as principais vilãs da saúde no fim do ano. Para impedir que a festa acabe antes da hora, alguns cuidados simples fazem a diferença. “Um dos erros mais comuns é a falta de atenção à alimentação. Nosso corpo nem sempre aguenta os excessos e isso pode provocar sintomas indesejáveis, como indigestão, diarreia, dores de cabeça e constipação. É claro que precisamos aproveitar, mas com consciência, para que as férias não terminem antes do previsto. A dica principal é não exagerar”, comenta Bianca Naves.Outro ponto de atenção nesse período são os medicamentos de uso contínuo. De acordo com a Dra. Egle, manter os tratamentos em dia é fundamental, mesmo fora de casa. “Sempre recomendo aos meus pacientes que não esqueçam os medicamentos de uso diário, como para hipertensão, diabetes e tireoides. Minha dica é levá-los numa malinha de mão, para estarem sempre à vista, sem correr o risco extravio ou perda. Além deles, é sempre interessante ter disponíveis medicamentos para dor de cabeça, náuseas e outras complicações mais comuns”.
Além da alimentação e dos tratamentos contínuos, a exposição ao sol exige atenção redobrada nas férias de verão. “Nessa época, é comum observarmos casos de insolação e desidratação. Por isso, é preciso ingerir bastante água e não esquecer o protetor solar. Em média, devemos consumir cerca de 35 ml de água por quilo corporal por dia. No verão, com idas à praia, ao parque e à exposição ao calor, essa necessidade aumenta, chegando a 45 ml por quilo”, orienta Bianca Naves.“Para aproveitar o verão com bem-estar, também é sempre recomendável realizar exames de rotina antes das férias. Eles são essenciais para acompanhar os índices de pressão arterial, glicose e colesterol, além dos níveis de vitaminas. Uma consulta ao seu médico para check-up geral é um passo importante para aproveitar as festas de fim de ano com a consciência tranquila”, completa a médica cardiologista.
Assista ao episódio completo do Biolab Cast e confira todas as dicas para manter a saúde em dia no fim do ano.
Acesse https://www.youtube.com/watch?v=wL6z-L8ZkjA
Sobre a Biolab
Promover um futuro com mais qualidade de vida requer uma busca incansável por tratamentos seguros e inovadores. Por isso, a Biolab, indústria farmacêutica brasileira fundada em 1997 e com presença internacional, investe em pesquisas e parcerias para superar os crescentes desafios da saúde.Com quase 4.000 colaboradores e uma das maiores Forças de Vendas do país, a empresa se destaca entre as maiores farmacêuticas brasileiras. Em 2025, foi reconhecida no LinkedIn Top Companies como uma das 15 melhores do Brasil para se trabalhar, avaliada em critérios como oportunidades de crescimento, desenvolvimento de competências, diversidade e estabilidade.
A Biolab atua em diversas especialidades, como: dermatologia, ginecologia, ortopedia, gastroenterologia, pediatria, clínica médica e sistema nervoso central, além de ser líder em cardiologia. As unidades de negócio Biolab Genéricos, Avert Humana e Avert Biolab Saúde Animal contribuem com o portfólio de mais de 500 produtos.
A Biolab está em crescimento constante.
São três unidades de produção, além de um moderno complexo fabril em construção. E não para por aí: no Canadá, é a 1ª farmacêutica brasileira com um Centro de pesquisas e adquiriu a empresa Exzell Pharma para expandir suas fronteiras.
Viva a Evolução!
